大多數(shù)孕婦都有一個困惑！

醫(yī)生，你們讓我自數(shù)胎動，可是我不知道什么樣的是胎動？怎么樣胎動才算正常？下面教大家識別胎動和正確計數(shù)胎動。

什么是胎動？

胎動就是寶寶在宮腔內(nèi)的活動。最早在孕7-8周時就可以在超聲探頭下觀察到寶寶的胎動。而到了孕中、晚期在超聲下可以觀察到寶寶的多種可愛活動，如身體(彎曲、驚跳、呃逆、呼吸、旋轉(zhuǎn))、肢體（伸展、手觸臉部、手的張合）及面部和頭部(如轉(zhuǎn)頭、吸吮、打呵欠和伸舌)的多種活動。

對于寶媽自身的感受而言，一般到了孕中期開始感到胎動，大概在孕16-20周開始，胎兒運動量較小，動作不激烈，也不太明顯，媽媽最初感受到胎動往往被描述為“輕輕撲動”，如同一條小魚從腹中游過般的感覺，胎動位置在下腹中央；在孕20～35周，胎兒運動量開始變大，動作比較激烈，媽媽的感覺非常明顯；臨近分娩時，胎兒運動量大，但動作不太激烈，媽媽的感覺比較明顯 ，胎動位置遍布整個腹部。（孕32周后因為寶寶變大，能夠感受到胎動也會減少）

不過每一位寶媽察覺胎動的時間點不一樣，通常經(jīng)產(chǎn)婦比初產(chǎn)婦感受到胎動的時間更早，體型偏瘦的的寶媽更能感覺到胎動，肚皮厚的或羊水較多的寶媽則會比較晚才感受到胎動。

如何正確數(shù)胎動？

“胎動很重要，是孕媽媽了解胎兒健康狀況的重要渠道” 為了解胎兒的情況，孕媽媽最好按時數(shù)胎動。自妊娠7個月開始(孕28周)，可采用每日“3次計數(shù)法”或“1次計數(shù)法”，那么，胎動多少次算正常呢？一般來說，平均每小時胎動在3次以上，12小時胎動30次以上，表明胎兒情況良好，少于20次意味著胎兒有宮內(nèi)缺氧，少于10次說明胎兒有危險，預(yù)后不良。自我監(jiān)護(hù)時，一但發(fā)現(xiàn)胎動次數(shù)低于正常，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查以明確原因，以免胎兒出現(xiàn)意外。

數(shù)胎動的方法一：每日3次計數(shù)法

是在每天早晨、中午、晚上在左側(cè)臥位的情況下，各測1小時胎動，然后把測得的3次胎動數(shù)相加，再乘以4，就是12小時的胎動數(shù)。

數(shù)胎動的方法二：每日1次計數(shù)法

在每天睡前1小時計數(shù)1次，每天的檢測時間應(yīng)該是固定的。然后將每日的數(shù)字記錄下來，描繪成曲線。

很多上班的準(zhǔn)媽媽可能不方便每天數(shù)胎動三次，如果你屬于這種情況，可以考慮每日1次計數(shù)胎動法。

數(shù)胎動的正確方法圖

1、準(zhǔn)媽媽們?nèi)?cè)臥位和坐臥位。

側(cè)臥位

坐臥位

2、準(zhǔn)媽媽兩手輕輕放在腹壁，用手部感受胎動。

兩手放于腹壁上