碘對人體的作用:
碘是人體必需的養(yǎng)成分之一,直接參與人體生物的代謝,與人體的生長發(fā)育和體內(nèi)的發(fā)熱密切相關;參與新陳代謝,參與維持調(diào)節(jié)體溫;促進代謝和機體的生長發(fā)育;促進各營養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化利用。
碘缺乏會導致的疾?。?/span>
1.甲狀腺腫
2.兒童智力低下
3.孕婦和胎兒可能會出現(xiàn)異常
怎樣判斷體內(nèi)是否缺碘?
檢測尿碘:人體每天從尿中排出的碘能夠反應體內(nèi)碘的水平,尿碘是判斷是否缺碘的敏感指標。
哪些食物可以補充碘:
1.海鮮:海帶,紫菜,海苔,蝦皮等。
2.水果:柿子,橘子,菠蘿,香蕉等。
3.蔬菜:芹菜,菠菜,小白菜,青椒等。
4.五谷雜糧:大豆,紫糯米,小米,稻米等。
哪些人群適合補充碘
1.高齡婦女和孕婦:每日的碘攝入量應該保持在200-300ug。
2.嬰幼兒:兩周歲以內(nèi)嬰兒在發(fā)育時需要補充碘,可以提高智力以及身體機能,有利于嬰兒的發(fā)育。
3.青少年:青少年也是補碘的重要人群,各個器官在青少年時期成長發(fā)育加快,基礎代謝,甲狀腺的作用增加,碘的消耗增多,可適當補碘。
四類人群需著重補碘:
準媽媽從懷孕到寶寶出生后至三周內(nèi),是寶寶大腦發(fā)育的關鍵時期,如果此時發(fā)生碘營養(yǎng)不良,會增加大腦發(fā)育遲滯的風險,因此需要時刻關注補碘。
妊娠婦女、哺乳婦女、嬰幼兒(出生后至36月以內(nèi))的這群人群是碘的特需人群,是碘缺乏病的重點防治人群。兒童和青少年各器官生長發(fā)育較快,基礎代謝增強,碘的消耗過快 ,故而也要時刻補充碘。
我院檢驗科已開展尿碘檢測,每個工作日均接收標本,當天出具結(jié)果。