每當(dāng)感冒發(fā)燒后，都會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生的“魔音“---“多喝水”，如何喝水才能達(dá)到充分補(bǔ)水，輔助退熱呢，今天就和大家一起來(lái)聊一聊發(fā)熱后如何正確補(bǔ)水。

首先，需要了解無(wú)論發(fā)熱過(guò)程還是退熱過(guò)程，都會(huì)伴隨高體溫出現(xiàn)水分丟失，當(dāng)體溫>37.0℃，每升高一度，在日常飲水量的基礎(chǔ)上需要多補(bǔ)充3-5ml/kg。

其次，對(duì)于液體種類的選擇要得當(dāng)，首選普通飲用水，以溫水為宜，或一些具有降溫、滋養(yǎng)的飲品，比如說(shuō)菊花茶；需要注意的是，發(fā)熱時(shí)不要因?yàn)榭诟袉?wèn)題而選擇奶茶、咖啡等類飲品作為常規(guī)飲品。

第三，對(duì)于持續(xù)高熱人員來(lái)說(shuō)除了普通飲用水外，需要適當(dāng)補(bǔ)充含有電解質(zhì)的液體。需要注意的是，不要持續(xù)大量飲水，避免發(fā)生水中毒。

最后，發(fā)熱時(shí)除了充分補(bǔ)水外，還需要配合溫水擦浴、退熱貼、冰袋等物理降溫方式協(xié)助退熱，必要時(shí)盡快使用退熱藥物治療。