大多數(shù)孕婦都有一個(gè)困惑！

醫(yī)生，你們讓我自數(shù)胎動(dòng)，可是我不知道什么樣的是胎動(dòng)？怎么樣胎動(dòng)才算正常？下面教大家識(shí)別胎動(dòng)和正確計(jì)數(shù)胎動(dòng)。

什么是胎動(dòng)？

胎動(dòng)就是寶寶在宮腔內(nèi)的活動(dòng)。最早在孕7-8周時(shí)就可以在超聲探頭下觀察到寶寶的胎動(dòng)。而到了孕中、晚期在超聲下可以觀察到寶寶的多種可愛活動(dòng)，如身體(彎曲、驚跳、呃逆、呼吸、旋轉(zhuǎn))、肢體（伸展、手觸臉部、手的張合）及面部和頭部(如轉(zhuǎn)頭、吸吮、打呵欠和伸舌)的多種活動(dòng)。

對(duì)于寶媽自身的感受而言，一般到了孕中期開始感到胎動(dòng)，大概在孕16-20周開始，胎兒運(yùn)動(dòng)量較小，動(dòng)作不激烈，也不太明顯，媽媽最初感受到胎動(dòng)往往被描述為“輕輕撲動(dòng)”，如同一條小魚從腹中游過般的感覺，胎動(dòng)位置在下腹中央；在孕20～35周，胎兒運(yùn)動(dòng)量開始變大，動(dòng)作比較激烈，媽媽的感覺非常明顯；臨近分娩時(shí)，胎兒運(yùn)動(dòng)量大，但動(dòng)作不太激烈，媽媽的感覺比較明顯 ，胎動(dòng)位置遍布整個(gè)腹部。（孕32周后因?yàn)閷殞氉兇?，能夠感受到胎?dòng)也會(huì)減少）

不過每一位寶媽察覺胎動(dòng)的時(shí)間點(diǎn)不一樣，通常經(jīng)產(chǎn)婦比初產(chǎn)婦感受到胎動(dòng)的時(shí)間更早，體型偏瘦的的寶媽更能感覺到胎動(dòng)，肚皮厚的或羊水較多的寶媽則會(huì)比較晚才感受到胎動(dòng)。

如何正確數(shù)胎動(dòng)？

“胎動(dòng)很重要，是孕媽媽了解胎兒健康狀況的重要渠道” 為了解胎兒的情況，孕媽媽最好按時(shí)數(shù)胎動(dòng)。自妊娠7個(gè)月開始(孕28周)，可采用每日“3次計(jì)數(shù)法”或“1次計(jì)數(shù)法”，那么，胎動(dòng)多少次算正常呢？一般來(lái)說，平均每小時(shí)胎動(dòng)在3次以上，12小時(shí)胎動(dòng)30次以上，表明胎兒情況良好，少于20次意味著胎兒有宮內(nèi)缺氧，少于10次說明胎兒有危險(xiǎn)，預(yù)后不良。自我監(jiān)護(hù)時(shí)，一但發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)次數(shù)低于正常，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查以明確原因，以免胎兒出現(xiàn)意外。

數(shù)胎動(dòng)的方法一：每日3次計(jì)數(shù)法

是在每天早晨、中午、晚上在左側(cè)臥位的情況下，各測(cè)1小時(shí)胎動(dòng)，然后把測(cè)得的3次胎動(dòng)數(shù)相加，再乘以4，就是12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。

數(shù)胎動(dòng)的方法二：每日1次計(jì)數(shù)法

在每天睡前1小時(shí)計(jì)數(shù)1次，每天的檢測(cè)時(shí)間應(yīng)該是固定的。然后將每日的數(shù)字記錄下來(lái)，描繪成曲線。

很多上班的準(zhǔn)媽媽可能不方便每天數(shù)胎動(dòng)三次，如果你屬于這種情況，可以考慮每日1次計(jì)數(shù)胎動(dòng)法。

數(shù)胎動(dòng)的正確方法圖

1、準(zhǔn)媽媽們?nèi)?cè)臥位和坐臥位。

側(cè)臥位

坐臥位

2、準(zhǔn)媽媽兩手輕輕放在腹壁，用手部感受胎動(dòng)。

兩手放于腹壁上